utworzone przez makeruneasier | Cze 8, 2015 | Trening
5 czerwiec dla wielu szczęśliwców, którym powiodło się w losowaniu to data szczególna. Właśnie tego dnia o godzinie 3:00 wystartował z Komańczy legendarny Bieg Rzeźnika, liczący 78 km po trudnym Bieszczadzkim terenie. W tym roku również dla mnie było dane mierzyć... 
utworzone przez makeruneasier | Kwi 30, 2015 | Trening, Zdrowie
Jeżeli chodzi o energię na zawodach, już dłuższego czasu polegam na żelach Squeezy. Jak już wcześniej pisałem, produkty od tego właśnie producenta pasują mi najbardziej. Wszystko za sprawą poręcznego opakowania, w którym upchano sporo węglowodanów, oraz konsystencji... 
utworzone przez makeruneasier | Lis 25, 2014 | Trening
Banalne pytanie, lecz bardzo często zadawane przez wielu amatorów, szykujących się pokonania królewskiego dystansu, jakim jest maraton…i nie chodzi tu o maraton na „10 km” – nie? to ile km, ma ten maraton? Zawsze tyle samo…42,195 Zdania na temat potrzeby długich... 
utworzone przez makeruneasier | Paź 20, 2014 | Trening, Zdrowie
Od niedawna, mam przyjemność dzielić się swoimi „mądrościami” na nowym portalu biegowym www.biegimasowe.pl i to właśnie na tym portalu, możecie także zobaczyć moje posty, w tym również ten dzisiejszy. Przeglądając fora i strony internetowe, czy też... 
utworzone przez makeruneasier | Paź 7, 2014 | Trening
Dzięki bieganiu poznałem bardzo wielu wspaniałych ludzi, jednych bliżej, innych trochę dalej. Znajomości te, przyczyniły się do powstania w mojej głowie pewnych przemyśleń, przemyśleń, które nadawać by się mogły na pracę naukową. Już widzę jak się zastanawiacie, co to... 
utworzone przez makeruneasier | Maj 7, 2014 | Trening, Zdrowie
Zapasy żeli oraz batonów firmy SQUEEZY SPORT NUTRITION, które otrzymałem od partnera technicznego mojej zbiórki „Przebiegnę WSZYSTKO – na rzecz Autyzmu” – firmy Compressport Polska – zniknęły z mojego sejfu i skończyły swój żywot w układzie pokarmowym. W... 
