utworzone przez makeruneasier | Gru 27, 2013 | Biegi
Myślisz sobie – pewnie będzie o jakiś zawodach, i w pewnym sensie masz rację, bo czym jak nie zawodami, jest odżywianie. Są to zawody, w których głównym zawodnikiem jest Nasze ciało, a jego przeciwnikiem jedzenie. Tylko od Nas zależy, jak ciężkie zawody zgotujemy... 
utworzone przez makeruneasier | Gru 18, 2013 | Trening, Zdrowie
Przy haśle tankujemy, pojawił się zapewne u Was uśmiech na twarzy…ale spokojnie, to nie o takie tankowanie tu chodzi Pisząc „tankowanie” mam na myśli uzupełnianie straconych zasobów, takich jak glikogen z mięśni czy elektrolity. Jak wiadomo, podczas... 
utworzone przez makeruneasier | Gru 12, 2013 | Biegi
Na specjalne życzenie Kobiet i jednego Mężczyzny – mam nadzieję, że pytał w imieniu swojej Kobiety poruszam temat, który tak naprawdę dotyczy obu płci. Pisząc obu, mam na myśli, iż Pań dotyka to bezpośrednio, natomiast Panowie w pewnym stopniu należą do kręgu... 
utworzone przez makeruneasier | Gru 4, 2013 | Biegi
Nadeszły chłodne dni i może być już tylko coraz zimniej. Jesienno – Zimowa aura, potrafi skutecznie odwieść od biegania niejednego amatora tego sportu. Jak wiadomo nie od dziś, aktywni możemy być też w naszych czterech ścianach, ale biegania niczym nie zastąpimy.... 
utworzone przez makeruneasier | Lis 27, 2013 | Biegi
Istnieje bardzo wiele powodów, dla których ludzie zaczynają biegać, czy uprawiać jakąkolwiek aktywność fizyczną. W większości przypadków, głównym powodem będzie utrata wagi i utrzymanie dobrej sylwetki. Spora część osób, nie zdaje sobie sprawy, że utrata wagi może być... 
