Uzbroiliśmy się na zewnątrz, ale czy w środku jesteśmy przygotowani na wysiłek?

utworzone przez makeruneasier | Paź 22, 2013 | Biegi

„ROZGRZEWKA” Jedno krótkie słowo/wyraz, a budzi tak wiele kontrowersji i przez wielu jest traktowana jak zło konieczne lub absolutnie pomijana. W jakim celu ją wykonujemy i czy jest naprawdę taka ważna? Ilu biegaczy tyle opinii. Jedno jest pewne i powielane przez...

Wkroczyliśmy już do biegowego świata, ale nasz organizm źle się w nim czuje. Jak można mu pomóc?

utworzone przez makeruneasier | Sie 21, 2013 | Biegi

Kupiliśmy już odpowiednie buty do biegania i możemy śmiało stwierdzić, że nogi same nas niosą a my tylko wyznaczamy kierunek. Zniknęły problemy z bolącymi kolanami, kostkami, stopami czy poodbijanymi paznokciami – jednak to bieganie sprawia wielką radość, jak nic nie...

Zaczynamy nasz romans z bieganiem! Ale czy na pewno wiemy od czego zacząć, żeby przerodziło się to w prawdziwą miłość?

utworzone przez makeruneasier | Lip 26, 2013 | Biegi

Zaczynając przygodę z bieganiem wiele osób robi to z marszu, lecz po pewnym czasie – zwykle przychodzi to dość szybko – zapał mija. Przyczyn może być wiele, tak wiele jak wielu jest zapaleńców, natomiast bardzo często powodem są bóle w nogach, przez które...