utworzone przez makeruneasier | Mar 8, 2014 | Biegi
„Witam, chciałem się zapytać, czy można zastąpić jedzenie, suplementami? Przecież, to też węglowodany, białko, tłuszcze i witaminy. Dużo biegam i ćwiczę na siłowni, ale nie mam czasu na przygotowywanie posiłków, a chcę się zdrowo odżywiać i nie pakować w siebie fast... 
utworzone przez makeruneasier | Lut 23, 2014 | Biegi
Już od dłuższego czasu interesowałem się tematyką badań w zakresie wydolności. Jak każdego sportowca, niebędącego zawodowcem, nurtowały mnie pytania: „Czy to w ogóle jest potrzebne?”, „Do czego mi się to przyda?”, „Czy warto wydawać pieniądze, na coś takiego?”. Dni... 
utworzone przez makeruneasier | Lut 17, 2014 | Biegi
W życiu większości sportowców, przychodzi taki okres, że muszą sięgnąć po jakiś gadżet, który będzie pomocny podczas treningów. Może to być zegarek, stoper, pulsometr, wymieniać można długo. Jedne gadżety, będą tylko i wyłącznie zwykłymi gadżetami, inne zaś będą... 
utworzone przez makeruneasier | Lut 6, 2014 | Biegi
Bieganie w ciasnych rzeczach, czy to w ogóle jest wygodne i zdrowe? Takie właśnie pytanie zadawałem sobie, zanim stałem się szczęśliwym posiadaczem opasek kompresyjnych na łydki, Compressport R2. Wcześniej wiele czytałem o zaletach odzieży kompresyjnej, ale raczej... 
utworzone przez makeruneasier | Lut 4, 2014 | Biegi
Drogi biegaczu, jeżeli masz już za sobą jakiś start w zawodach biegowych, zapewne spotkałeś się ze zjawiskiem, jakim jest Pomaganie przez Bieganie. Dokładniej mówiąc, widziałeś pewnie osoby, lub całe grupy ubrane w odróżniające się stroje, które tworzą drużyny... 
