utworzone przez makeruneasier | Cze 21, 2016 | Biegi
Bieg Rzeźnika na Raty Jeszcze nie opadł kurz po Rzeźniku Ultra, a już moje uszy maltretowane są dźwiękiem budzika. Czego on chce? Nie wiem, ale wiem czego ja chcę i czego potrzebuję…SEN. Leniwie i bez przekonania otwieram oczy i próbuję uruchomić swoje ciało,... 
utworzone przez makeruneasier | Cze 3, 2016 | Biegi
Wyruszając w Bieszczady zamierzałem dokonać rzeczy jak do tej pory nie dokonanych, chodzi o Wielkiego Szlema biegów Rzeźnickich, czyli Bieg Rzeźnika Ultra 140, Bieg Rzeźnika na Raty, Bieg Rzeźnika Hardcore i Rzeźniczek. Rok wcześniej szlak ku temu przetarła moja... 
utworzone przez makeruneasier | Mar 31, 2016 | Biegi
Czym jest Wielki Szlem Rzeźnika? Jest to zaliczenie wszystkich 4 biegów Rzeźnickiego Festiwalu, czyli Ultra Rzeźnika, Rzeźnika na Raty, Rzeźnika i Rzeźniczka, jeden po drugim. Dla wielu brzmi to całkiem irracjonalnie, lecz jest jak najbardziej wykonalne. W 2015 roku... 
utworzone przez makeruneasier | Mar 8, 2016 | Biegi
Z Marriott Everest Run miałem przyjemność zmierzyć się w 2015 roku. Wtedy zrobiłem to co należało zrobić, czyli wszedłem wymagane 65 razy na 42 piętra i osiągnąłem szczyt wszystkiego, czyli Everest. Przez 22 godziny latałem po klatce, żeby po osiągnięciu Everestu... 
utworzone przez makeruneasier | Mar 2, 2016 | Trening
Ogólna wytrzymałość biegowa występuje w skróconej formie jako OWB, OBW czy BC i dzielona jest na zakresy. Zanim przejdę do opisu zakresów, wyjaśnię czym jest OWB – tym skrótem będę się posługiwał. OWB to nic innego, jak nieprzerwany bieg z jednostajną zakładaną... 
