utworzone przez makeruneasier | Lut 27, 2017 | Biegi
Jest poniedziałek, w ręku trzymam pióro namoczone w atramencie, którym mam zamiar delikatnym lecz zdecydowanym ruchem, zapełniać wersami papirus, przelewając nań swoje wspomnienia z Ultramarotonu Zielonogórskiego „Nowe Granice” lecz jest jeden problem…nie mam... 
utworzone przez makeruneasier | Lut 20, 2017 | Zdrowie
Pisząc o żywności funkcjonalnej, mam na myśli, taką żywność, która poza dostarczeniem energii, będzie też pełnić funkcje prozdrowotne lub lecznicze. W dzisiejszych czasach zalewani jesteśmy coraz to gorszej jakości żywnością. Praktycznie wszystko jest nafaszerowane... 
utworzone przez makeruneasier | Gru 23, 2016 | Zdrowie
Jak co roku, przy okazji świąt powtarza się ta sama śpiewka, którą „terroryzują” nas fit strony i różnego typu trenerzy, czy celebryci związani z branżą fit. Odpalasz komputer i już widzisz skierowany w Twoją stronę palec wskazujący, który przestrzega Cię przed... 
utworzone przez makeruneasier | Gru 8, 2016 | Trening, Zdrowie
Co poza bieganiem jest ważne w przygotowaniach ultramaratońskich? Na co zwrócić uwagę, jak się odżywiać, suplementowa i urozmaicać treningi? Zapytaliśmy o to Jakuba Piotrowskiego, dietetyka i trenera personalnego. To, że treningi biegowe są niezbędne, to jest... 
utworzone przez makeruneasier | Lis 22, 2016 | Trening, Zdrowie
Ograniczenia związane z rodzicielstwem bardzo często są rozpatrywane w kontekście kobiety-matki. To kobiety są w ciąży i muszą sobie radzić ze wszystkimi niedogodnościami z nią związanymi, to kobiety rodzą i karmią, więc nie podlega dyskusji, że to one mają gorzej i... 
